체지방률이 30퍼가 넘었던 12월 15일 인바디 ㅎㅎ
이걸 보고 충격을 먹어서 원래 식이조절만 하던 걸 운동과 함께 본격적인 다이어트를 시작했어요

2개월 15일 후의 인바디에요
체중은 뭐 먹고 속도 안비우고(배출안하구요) 재서 조금 더 높게 나왔어요 44키로정도 되요^^ 근육량 ㅠㅠ 애증의 근육량이죠 늘기는 했지만 중간에 근손실이 약간 있기도 했고 인바디 검사가 잘못 되기도 해서 0.4kg 정도 늘었네요
체지방률은 30.2%→20.3%로 10퍼센트 정도 줄었어요!

그리고 마일리사이러스 운동의 영향인지 다리가 표준에서 발달형으로 바뀌었네요 ㅋㅋㅋㅋ 무게는 한 다리가 5.7에서 6키로로 0.3 더 나가지만 허벅지 둘레는 3센티 정도 줄고 종아리도 2센티 줄었어요 지방만 가득하던 다리가 근육화 되었다는 소리죠 ㅎㅎ

덕분에 상하균형이 심한불균형이 나와버렸네요 ㅋㅋㅋ 원래 상체가 부실하고 하체가 살이 많았는데 상체 지방이 빠지고 하체는 지방이 빠진 자리를 근육이 메꾸니까 이렇게 된 것 같아요

보기에 그리 이상하진 않아서 다행이에요 오히려 부피적으로 훨씬 빠졌으니 된거죠♥

사실상 식이조절까지 합해서 12월 53.3kg에서 다이어트를 시작한지 3개월 되었어요
53.3에서 44키로까지... 약 9kg을 감량하면서
정말 많은 걸 느끼고 배웠네요

드라마틱한 효과는 더 이상 어렵다고 느껴서
시리얼바 체험단은 신청 취소했지만
꾸준히 몸무게도 유지하고 운동할거에요! ㅎㅎ

이상 3개월간의 다이어트 후기 마칠게요^^ 궁금한 점이 있으시다면 댓글 주세요!