다이어트

살 잘빠지는 운동 10일만에 3kg 완전추천1!!

다신다이어터

tjral
2016.04.30 18:16 | 조회수 3,613 | 좋아요 21

제가 10일동안 이거햇는데 3kg빠졋어요 18일부터 28일까지 3일운동쉬고 7일운동햇어요
첫번째 3세트(약18분) 두번째 2세트(약6분)햇는데 156 52에서 156 49로 확빠졋어요
아침은 원래안먹어서 안먹고 점심은 학교에 나오는급식 원래먹던데로먹고 저녘은 집에서 원래 먹던양의 반만먹었어요 여러분 꼭하세요!!!

북마크_off

좋아요_off

신고하기

이전글 식단

다음글 30일 루틴이에요~

댓글 (27)

등록순｜최신순｜공감순

9욤2
|06.05 05:52

신고 0 공감 0

처음 몸무게가 어떻게되시길래 3키로가 빠지셨어요??ㅠㅠ대단하셔요

찌니쨩!
|05.28 15:16

신고 0 공감 0

좋은정보감사용

지아331
|05.26 09:08

신고 0 공감 0

영상은 어디서 볼수 있어요?

HEAYA
|05.19 14:43

신고 0 공감 0

감사합니다 ~

피글렛_
|05.17 19:36

신고 0 공감 0

좋은정보감사해요!!

DefMJ
|05.13 00:04

신고 0 공감 0

해볼게요 감사합니다~~

78예쁜나
|05.12 11:54

신고 0 공감 0

마음과 몸이 따로라서 문제네요.

기린★
|05.05 22:57

신고 0 공감 0

오 해봐야겠어요 감사해요!

ㅇㄱㅂㄷㄱㄷ
|05.03 23:09

신고 0 공감 0

감사합니다~~

설윱ㅣ
|05.03 01:16

신고 0 공감 0

좋은정보감사해요~

다음페이지 ▶

12 3

읽으면 도움되는 글

칼럼 소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?

칼럼 냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)

칼럼 다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?

칼럼 남성호르몬 수치, 테스토스테론 부족? 약 대신 '이것'으로 극복 (진저샷 루틴)

칼럼 '콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?

TOP으로 이동