#다이어트를 통해 얻고 싶은 3가지
1.건강
2018년 건강이 안 좋아 수술 후 더욱 우울증과 불면증으로 힘들었는데 운동하면서 많이 나아졌습니다. 건강을 잃으면 모든게 없드라고요. 그래서 건강을 위한 운동이 1순위
신체적 건강이 정신적 건강까지^^

2. 자신감 상승
특히 옷 살 때? 77에서 66싸이즈까지 내려온 것 만으로도 훨씬 옷을 사거나 입을 때 움츠러 들던게 많이 없어졌네요. 66까지만 나온다는 말 듣고 돌아섰던 아픔ㅠㅠ
아직은 뱃살과 옆구리살때문에 옷태가 많이 부족하지만 옷태나는 건강한 몸매만으로도 자존감 상승될거 같아요.

3.스트레스 해소와 행복바이러스
일이 안 풀리거나 복잡한 문제로 머리 속이 어질러울때 전에는 먹거나 자거나 끙끙 고민하거나 하지만 운동을 하면 훨씬 낫다.
그리고 다신어플로 하나씩 운동이나 미션을 성취할 때마다 엔돌핀이 빡빡, 행복감 상승