다이어트

두부스테이크

다신다이어터

아리아리미야
2019.11.28 08:47 | 조회수 1,630 | 좋아요 15

1.두부는 으깨서 물기 제거
2.피망,파,마늘,당근,고추,기름없는 고기(닭가슴살,돼지고기안심 등) 다진것
3.계란 한개 넣고 소금, 후추로 간합니다.
4.뭉쳐서 후라이팬에 기름둘러 속까지 익게 불조절해서 구워주세요.
#에어프라이어가 있다면 에어프라이어에 하면
기름없이 구울수있어 더 좋겠어요.

완성입니다~

맛있게 먹기~ 정말 맛있어요~😍

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댓글 (8)

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Would#U
|03.04 09:57

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정성이 대단하세요

공뜸이
|02.09 21:53

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맛있어보여요

내심장은득근득근
|01.31 22:08

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꼭 해먹을게요 ㅜㅜ 맛있어보여요

빼꼬빼꼬8ㅅ8
|01.08 06:26

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♥

한달에-5kg
|01.06 13:43

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에어프라이어 구매 욕구 퐉퐉

ongvely
|12.11 20:49

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오홍~맛있어보여요~

청록빛열대야
|11.29 11:54

신고 0 공감 2

우와 ㅠㅠ 되게 맛있어보여요🥰

미소천사8
|11.28 18:46

신고 0 공감 1

🤤

1

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