저는 개인적으로 운동클럽에서 진행중인 식스팩챌린지를 하고있습니다~~~

밀가루끊기를 하다가 마무리를 안지었는지 인증사진을 안올리고 있었네용!

저의 배를보시면 식스팩첼린지 처음참여했을당시에요!
이래사진은 어제의 저인데 세번째챌리지참여 모습이에요!!

복부의 차이가 엄청나죠? ㅎㅎㅎ
옆라인 자체도 다르고 복근라인도 다르다는거~~~~~ 6개월에 20키로감량했어요

7개월째 밀가루끊기,탄수화물끊기, 나트륨, 국물, 일반식 끊기..중입니당 🙊

다이어트중 제일중요한건 식단이에요!
#식단일기 #다이어트신다이어리 를 꼭 이용하셔서
하루루틴을 정하시면좋을것같아요

전 제일좋은게 똥싸는것까지 체크할수있어서 좋은것같아요!여러분도 화이팅이요!!!

인스타 diet88sky 사용중인데 먹었던식단들도 올리그 했어용
저의 운동방법 식단 다 나와있어용🙋