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10월 09일 (음식 1337kcal, 운동 758kcal)

오늘도 성공!

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1337/ 1070

758/ 178

성공
(313)

아침식사 : 320kcal (23.93%)

[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 알로에겔 15kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 20kcal

오전 간식 : 135kcal (10.10%)

[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal

점심식사 : 437kcal (32.69%)

[마이비밀] 연근우엉밥과 치즈함박 스테이크 387kcal
오리고기 50kcal

오후 간식 : 140kcal (10.47%)

[허벌라이프] 프로틴바 디럭스 초코렛 피넛맛 140kcal

저녁식사 : 305kcal (22.81%)

[허벌라이프] 나이트웍스 75kcal
[허벌라이프] 리프트오프 10kcal
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) 90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) 45kcal
[허벌라이프] 프롤레사 듀오 65kcal
[허벌라이프] 액티브 화이버 컴플렉스 20kcal

운동 : 758kcal
타바타 운동 248kcal
점핑하이 510kcal

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