view-top
  • 뚠맘
  • 다신2020.02.16 20:1082 조회0 좋아요
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 1
16시간 단식
공복체중 73.4키로
공복운동 김신영운동10분, 스미홈트20분.스트레칭8분
12시20분 점심일반식 떡ㅡ후식.밀크커피
걷기ㅡ20분
3시30분 고구마 폭식ㅠㅠ 중간크기 3개정도
아몬드 브리즈 오리지널1개
6시 누룽지 약간. 콘푸로스트 약간. 고구마반개
7시20분 다크 초코렛5조각ㅡ입맛떨어지라고 먹음
마늘쫑 조림ㅡ간보면서 계속 주워먹음ㅠㅠ
요즘 탄수화물 넘 맛나요 생리끝나고 황금기에 체중이 부쩍 오르고있네요
눈보라가 엄청! 추운하루였어요
자기전 영양제만 먹으면 돼요
물은2리터이상 마심!
현재 만보가 안돼서 운동간단하게 10분짜리 뭐하나 하고 자야 할거같으네요

프사/닉네임 영역
  • 뚠맘
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+1
2.16.일.간단328일차.
0 133 다산댁

썸네일

+3
2.15.토.간단327일차.
2 84 다산댁

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (1)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 다산댁
  • 02.16 22:57
  • 눈보라가 엄청 추운 오늘도 수고 많으셨어요 ㅎ
    탄수화물은 항상 맛있죠 ㅋ
    간단한 운동이라도 하시고 하루를 잘 마무리 하시기 바랍니다^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동