- 냠냠고냥a
- 다신2021.08.09 11:37165 조회3 좋아요
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77/9일차) 08.09.월 (D-2)
✏월요일저녁마다 베이커리 수업받기로했어요.
오늘은 초코칩쿠키...커피랑 맛보고싶지만...
꾹~! 참고 내일 먹자~! 계속 다짐중입니다.
당분간 월요일마다 이런 번뇌가 계속될듯합니다.
✏ 긍정긍정긍정~!! 힘냅시다~!!
⚘8/1~ 8/10 목표
✔- 유산소운동 30분이상하기 (✔9 -❌0)
✔- 4주운동 + 복근 5분운동 (✔8 -❌1)
✔- 취침 3시간전 금식 (✔9 -❌0)
✔- 과식, 과음 안하기 (✔7 -❌2)
오늘은 초코칩쿠키...커피랑 맛보고싶지만...
꾹~! 참고 내일 먹자~! 계속 다짐중입니다.
당분간 월요일마다 이런 번뇌가 계속될듯합니다.
✏ 긍정긍정긍정~!! 힘냅시다~!!
⚘8/1~ 8/10 목표
✔- 유산소운동 30분이상하기 (✔9 -❌0)
✔- 4주운동 + 복근 5분운동 (✔8 -❌1)
✔- 취침 3시간전 금식 (✔9 -❌0)
✔- 과식, 과음 안하기 (✔7 -❌2)
🍱아침 am10:30
- 삶은계란2, 호두호밀빵 1/2, 샐러드,자몽,아메리카노
🍱점심 pm01:30
- 샐러드, 페퍼그릴닭가슴살50,계란후라이,호밀빵1/2,블랙커피
☕간식 pm04:00
- 냉동조각케이크, 아이스아메리카노
☕기타
pm12:00- 흑염소진액
pm05:30- 연잎차
- 삶은계란2, 호두호밀빵 1/2, 샐러드,자몽,아메리카노
🍱점심 pm01:30
- 샐러드, 페퍼그릴닭가슴살50,계란후라이,호밀빵1/2,블랙커피
☕간식 pm04:00
- 냉동조각케이크, 아이스아메리카노
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pm12:00- 흑염소진액
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