- 7킬로만더빼자
- 다신2021.09.27 18:1459 조회1 좋아요
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9월27일 식사운동
오늘은 산책도 많이 하고 잘한 거 같아요 5800보 정도~
아침 바나나 견과류 요거트 먹고
점심에 오늘은 현미밥과 나물류
저녁은 바나나,파인애플,단백질 쉐이크
간식은 아이스두유라떼,
시어머니가 주신 가지로 가지볶음 만든 것 맛만 봄
사이클 20분 겨우 했고 요가 등 하고 마무리합니다
홧팅~!!!
아침 바나나 견과류 요거트 먹고
점심에 오늘은 현미밥과 나물류
저녁은 바나나,파인애플,단백질 쉐이크
간식은 아이스두유라떼,
시어머니가 주신 가지로 가지볶음 만든 것 맛만 봄
사이클 20분 겨우 했고 요가 등 하고 마무리합니다
홧팅~!!!
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