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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2022.03.10 19:0241 조회0 좋아요
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3월10일 식사운동

오늘은 염색하고 와서 피곤하네요.
섭취칼1400대,산책2500보 이상,사이클30분 했어요.
적게 먹었으니 좀 내려갔으면~^^*

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 00:25
  • 정체기가 어느정도 지속중이신거예요~?
    예전에 피티쌤께서 정체기 열흘정도 지속되면 식단이든 운동이든 흔들어서(기존과 다르게 변화를 줘서) 몸을 당황스럽게 만들어보라셨었어요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.11 05:31
  • 정체기 일주일쯤이요. 살뺀지 얼마 안돼서요. 섭취칼을 줄이니 빠지네요.
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 03.11 08:07
  • 7킬로만더빼자 으흐흐~확실히 섭취칼을 무시할순 없나봐요; 그렇다고 정체기마다 계속 먹는양을 줄일수도없고.. 차차 요령이 생기겠죠? ^^
    오늘하루도 힘내자구요~~
    주말을 무사히...아자아자아자!!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 03.11 16:49
  • 잔망스런고냥a 원래 다이어터들이 1200~1500 먹자나요. 제가 많이 먹어서 잘 안빠지는 거 같아요.
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