- 냠냠고냥a
- 다신2022.05.31 23:2864 조회3 좋아요
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05.31.화 (1D-10)⭕️
🖍다시 백일간 다이어트 시작합니다.
먹고놀만큼 놀았으니 이제 다시 으쌰~!
⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔1 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔1 - ❌0)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔1 - ❌0)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔1 - ❌0)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔1 - ❌0)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-벨리댄스 40분
-4주 미션 1일차
-30일 미션 1일차 (플랭크, 팔)
-자전거 천천히 30분
먹고놀만큼 놀았으니 이제 다시 으쌰~!
⚘1차 5/31~ 6/9 : 야식 먹지말자.
✔- 아침 스트레칭 10분 (✔1 - ❌0)
✔- 공복 12시간 유지하기 (✔1 - ❌0)
✔️- 4주 미션 1주차 (✔1 - ❌0)
✔️- 라면, 과자 안먹기 (✔1 - ❌0)
✔️- 영양제 챙겨먹기 (✔1 - ❌0)
👟운동
-아침 스트레칭 10분
-벨리댄스 40분
-4주 미션 1일차
-30일 미션 1일차 (플랭크, 팔)
-자전거 천천히 30분
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