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  • 한달에1kg
  • 다신2022.12.21 21:31146 조회0 좋아요
21일차

어제는 점심저녁밥 좀먹었는데도 몸무게가 그대로였어요
아침7시에가서 밤12시넘어까지 일하고 오니 정신이 혼미해서 아침에 정신차린다고 커피한잔 마셨어요.
점심은 배추잔치였어요 배추무침 김치볶음 고기배추볶음 깍두기 밥도 반먹었어요
오늘도 12시넘어 마쳐야되는데 가족들이 다아파서 병원가야돼서 일찍퇴근했어요
병원다녀오는길에 이차돌가서 밥먹고왔어요
밥은 반안되게 먹었어요 오는길에 햄버거반개도 먹었어요ㅠ

만보계가 한번씩 이상해요
아침에8천걸음적혀있던데 12천걸음이네요
한번씩 오류나던데 저만그런가요

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4 55 탄탄원츄

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다신
  • 한달에1kg
  • 12.21 23:44
  • 탄탄원츄 차전자피 이거 예전먹어봤는데 대박이었어요 ㅋ 감사해요
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.21 23:36
  • 햄버거는 칩스와 콜라 없이 먹으면 (저녁이면 위에 빵하나 제거) 아주 휼륭한 탄단지 메뉴입니다. 물론 기본 버거...이왕이면 수제보거로 드심 좋아요. 전 수제만 먹어요
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다신
  • 한달에1kg
  • 12.21 23:40
  • 저탄고지할때는 햄버거안에 고기만 먹었었는데 간헐적단식한다고 느슨해졌어요ㅠ
    차츰 저탄고지로 가야될것 같아요
    제몸에 맞더라구요 머리도 맑아지고 피곤한줄도 모르고 그 기억이 남아있어요
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다신
  • 다산댁
  • 12.21 22:54
  • 아고ᆢ
    일을 너무 오래하시니 많이 힘드시겠어요ㅠ
    햄버거는 건강에도 다이어트에도 안 좋은데ᆢ
    알고는 계시죠ㅎ
    그래도 한번씩은 먹을수 있죠ㅎㅎ
    만보계가 어떤건지에 따라 조금씩 다르더라구요
    저도 예전에 쓰던 만보기가 너무 안 정확해서 지금걸로 바꿨어요ㅎ
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다신
  • 한달에1kg
  • 12.21 23:12
  • 너무 적게먹는것 같다고하셔서 밥도 첨가하고 좀더 먹어봤어요 장활동을 정상화시켜야겠더라구요
    오늘은 모처럼 너무먹어서 배부른상태에서 잠이 안오네요
    항상배고픈상태에서 잤는데 그래서 내일이 더 걱정이 되네요 한끼는 간편식으로 바꿔야겠어요
    만보계는 만보는 못걷는데 하루얼마나 움직이는지 보는용도예요 4천걸음인데도 몸에는 무리네요 저도 다른거 찾아봐야겠어요
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다신
  • 한달에1kg
  • 12.21 23:22
  • 보내주신링크 복사했어요 볼려구요
    저도 최겸보고 있었거든요
    감사해요
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다신
  • 다산댁
  • 12.21 23:23
  • 일주일에1kg 열리던가요?
    저는 안되서 어떻게 보낼까 연구하고 있었어요
    그 보내신 링크 꼭 보세요
    거기에 님이 고민하는 문제들이 다 나올거예요
    최겸님 다른 영상도 많이 보시구요ㅎ
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다신
  • 한달에1kg
  • 12.21 23:24
  • 다산댁 안열려서 복사했어요
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다신
  • 다산댁
  • 12.21 23:25
  • 일주일에1kg ㅎㅎ
    잘하셨어요👏👏👏
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다신
  • 탄탄원츄
  • 12.21 23:39
  • 일주일에1kg 유사나의 액티브 식이섬유 강추요. 칼로리도 적고 장활동의 짱. 전 거의 맬 챙겨 먹어요.
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