- 홍익콩콩
- 초보2023.01.16 10:4624 조회1 좋아요
1월15일 일요일
오늘도 일요일 12시간근무
점심 백반
저녁 샐러드
퇴근후 스트레칭, 런지(10×3), 스쿼트(20), 복근운동(10×3) 조금씩
저 백반집 첨에 갔을때 반찬 거의 다먹었는데
이젠 생선이랑 고기랑 나물반찬만 거의 다먹고 조금씩 남김(배부르고 짜서)
이전꺼는 운동하는걸 안적었긴 했지만
스트레칭 안하는날은 만보이상 걸었기때문..(힘이없음 체력구지)
점심 백반
저녁 샐러드
퇴근후 스트레칭, 런지(10×3), 스쿼트(20), 복근운동(10×3) 조금씩
저 백반집 첨에 갔을때 반찬 거의 다먹었는데
이젠 생선이랑 고기랑 나물반찬만 거의 다먹고 조금씩 남김(배부르고 짜서)
이전꺼는 운동하는걸 안적었긴 했지만
스트레칭 안하는날은 만보이상 걸었기때문..(힘이없음 체력구지)
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