view-top

  • 나의몸몸몸매*
  • 초보2023.02.06 23:3761 조회1 좋아요
저녁에만 무탄수식단
저녁에만 무탄수식단을하고있어요
혈당은 조금 내려갔는데 몸무게가 안움직이네요

프사/닉네임 영역

  • 나의몸몸몸매*
  • 다짐을 등록 하세요!

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (4)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

지존
  • 반다이크브라운
  • 02.09 10:16
  • 식이7 운동3 이라고 하지만 중년 여성의 경우 기초대사량이 극히 낮아 한가지만해선 제로입니다. 식사보다 중요한건 수면이고 적어도 11시전에 주무시는걸 권장합니다. 저녁도 일찍 드시고 자기전 네시간 이상의 공복을 유지해 주세요. 무엇을 먹었느냐보다 이것이 더 감량에 차이가 옵니다. 그리고 식후 30분간 눕지 마세요. 무조건. 서서라도 있으세요. 혈당이 있으시다면 특히. 제자리 걸음이라도 권장합니다.
  • 답글쓰기
초보
  • 나의몸몸몸매*
  • 02.09 11:06
  • 답글 감사해요
    먹고 잘누워있는 습관을 고쳐볼께요
    홧팅~^^
  • 답글쓰기
지존
  • 50되어보고싶다
  • 02.08 11:36
  • 꾸준히하다보면 좋은 결과가 나올 거에요 화이팅🔥
  • 답글쓰기
초보
  • 나의몸몸몸매*
  • 02.09 11:05
  • 감사해요~
  • 답글쓰기

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동