- 7킬로만더빼자
- 다신2023.02.10 10:3762 조회2 좋아요
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2월10일 식단, 운동
★ 2월10일 식단
야식: 방울토마토19개, 스테비아 믹스커피
★ 2월10일 운동
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 플랭크)
- 애플힙(덩키킥, 브릿지)
- 허벅지 운동(사이드 레그레이즈)
오늘은 근력 간단히 하고 식단으로 빼려구요.
신랑 야근인데 조심하겠습니다. 홧팅~!!!
배고파서 그냥 먼저 자야겠다~^^:
★ 2월10일 운동
* 운동 챌린지
- 복근 만들기(레그레이즈, 플랭크)
- 애플힙(덩키킥, 브릿지)
- 허벅지 운동(사이드 레그레이즈)
오늘은 근력 간단히 하고 식단으로 빼려구요.
신랑 야근인데 조심하겠습니다. 홧팅~!!!
배고파서 그냥 먼저 자야겠다~^^:
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