- 퐁규
- 다신2023.04.04 23:1642 조회1 좋아요
안녕하세요! 순수 체지방12kg 빼기파이팅!
키 154 , 몸무게62.4kg
(보통52~멕시멈56 )
원래 운동하는걸 좋아했어요 ㅋㅋ
혼자 복근도 만들고, 살찌웠다 싶으면 빼고!
허리디스크 파열 후 운동 손놓기,음주,막무가내 먹기..
4개월만에 6키로가 쪘어요.
다시 운동 시작합니다!
건강하고 즐겁게 !!
잘부탁 드려요~~~
퐈이야.
<목표>
체중62.4kg- 49kg
근육21.5kg-22.5kg
체지방 23.7kg- 10.2 (-13.5)
체지방률 38%-21%
허리둘레 0.92-0.73
(보통52~멕시멈56 )
원래 운동하는걸 좋아했어요 ㅋㅋ
혼자 복근도 만들고, 살찌웠다 싶으면 빼고!
허리디스크 파열 후 운동 손놓기,음주,막무가내 먹기..
4개월만에 6키로가 쪘어요.
다시 운동 시작합니다!
건강하고 즐겁게 !!
잘부탁 드려요~~~
퐈이야.
<목표>
체중62.4kg- 49kg
근육21.5kg-22.5kg
체지방 23.7kg- 10.2 (-13.5)
체지방률 38%-21%
허리둘레 0.92-0.73
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