- 한계단씩오르기
- 다신2023.04.26 13:30171 조회1 좋아요
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D-20 운동 & 점심 저녁식사
내려오는길에 지인 만나서 다른길로 중턱까지 또 올라갔습니다. 무리했는지 다리가 찌릿찌릿 아프네요ㅎ
그래도 진짜 이쁘고 산은 힐링입니다^^
아침은 패쓰하고
점심은 두부 계란 야채볶은것을 월남쌈에 싸 먹었습니다.
유튜브 보고 했는데 맛이 없네요ㅠ.ㅠ 소스도 그닥. 실패!
등산 2시간 30분 코스 완료.
두부야채볶음 월남쌈 8개.
소고기 100g 정도
부추무침
구운김치
무짱아찌 등 먹었어요.
마지막은 팥들어간 빵입니다.
마지막에 단거 먹으니 맛있네요!
6시 30분 마지막 식사시간 입니다.
저녁운동
일립티컬 11km 완주
윗몸일으키기 20회씩 3세트
홈트 50분 (신지니 전신, 팔뚝살, 르세라핌 / 땅끄부부 뱃살)
오늘은 2만보 넘었네요. 고생했다!
일립티컬 11km 완주
윗몸일으키기 20회씩 3세트
홈트 50분 (신지니 전신, 팔뚝살, 르세라핌 / 땅끄부부 뱃살)
오늘은 2만보 넘었네요. 고생했다!
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