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  • 포비수빈
  • 정석2023.04.30 09:38118 조회1 좋아요
  • 8
긴..다이어트기간을 잠시 멈추고. 유지어터 기간..20일째...

날씨가 들쑥날쑥 거려서.. 운동을 잘못하고있어요..
대신 식단조절을 좀 신경써서 한다고 했구요..

정체기간이 길어져서..

너무 스트레스받아하는 저를발견하고는...

20일 전쯤부터.. 다이어터라는 명칭을..

잠시 멈추고, 유지어터로 바꿔 지내보려고 합니다.

어느순간 다시운동하면.. 또 쭉쭉...체중감량이 이루어지지 않을까

하는 기대와함께..

유지하기위해..

안간힘을 써야겠지요...ㅎ

91킬로에서.... 72.3킬로가 되는길도..

절대 쉬운거 아니였거든요..

2년 넘게 시간과 노력이 필요했구요..

헤헤..

유지어터 작심 후..

3일전부터,

체지방 근육량 체중.. 쭉... 유지중인데...


4월마감 하며,
유지어터로써...
홧팅 해봅니다~~^-^

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초보
  • dodaby
  • 04.30 09:40
  • 저도 90에서 71.8키로까지 뺐는데
    정체기가 심하게 와서 1년쩨 쉬고 있어요
    이제 다시 시작하려고요
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정석
  • 포비수빈
  • 04.30 09:41
  • 저랑 비슷한케이스 이시네요~~^-^
    홧팅 입니다...
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초보
  • 팹시한콜라
  • 04.30 09:38
  • 😢
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지존
  • 재준맘75
  • 04.30 10:29
  • 대단하십니다.
    저는 2년전 94로해서 79까지했다가 요새 다시 쪄서 98에서 시작한지 일주일입니다.
    초고도비만이라 초반에 수분이 빠지는듯하여 일주일에 3킬로 가까이 빠지긴했는데 저두 올해 목표가 65까지 해보자입니다.

    님 너무 잘하시고 계세요.
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정석
  • 포비수빈
  • 04.30 10:34
  • 재준맘75 저희 같이 홧팅해요~~

    한번해보셨으니. 두번째는...
    더 잘하실수 있으실꺼예요~~~^-^

    식단, 운동, 꾸준히..
    3가지만 기억하시고,
    지키시면 무난하시지 않을까 싶어요~~^-

    홧팅!!! 홧팅!!!!! 홧팅!!!!!!!!! 이예요.
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