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  • 재준맘75
  • 지존2023.05.09 07:47264 조회0 좋아요
도대체 1000도 안돼고 800 이하로 먹은지 벌써 2주

이정도 하루에 먹습니다.

2주동안 1000넘긴건 딱 하루 어버이날 외식해서죠ㅜㅜ

점심에 한식으로 현미 100g해서 먹을때도 있구요.
제가 94킬로니까 이정도로 적게 먹고 직장도 다니는데 왜 왜 왜 몸무게는 변화가 없는거죠?ㅜㅜ

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  • 재준맘75
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작년 몸무게가 너무 늘어나서 올해 맘먹고 다이어트를 합니다
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대충 살았더니 대충찌네요. ㅎㅎㅎ
1 160 반다이크브라운

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댓글 (7)

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초보
  • 카@soon_83
  • 06.02 10:06
  • 섭취칼로리를너무제한하신듯~
    탄수화물양도너무적고~
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지존
  • 반다이크브라운
  • 05.09 10:41
  • 비밀 댓글 입니다.
정석
  • 날씬짱님
  • 05.09 09:39
  • 힘내세요.. 곧 좋은 결과 있을꺼에요.. 홧팅!!입니다. 아직 2주이니 기간이 4주고 6주가 지나면 분명 좋은 결가 있을꺼에요.
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정석
  • 로레옥잠
  • 05.09 08:25
  • 칼로리 너무 제한하면 몸에서 비상상황으로 받아들이고 지방소모를 오히려 안해요 이시기 지나면 서서히 빠지니까 조금하게 생각하지마시고 하루에 1000에서 1500정도로 식사하시거나 오래도록 지속해주시면 빠질듯합니다 체중은 계단식 하락이라 매일매일 빠지지는 않아요 그리고 그렇게 드시다가 일반식하시면 요요올확률도 커서ㅜ 너무 초절식으로 다욧은 위험하니 끼니때마다 올리브유라도 드셔서 칼로리 조금씩 올려보시는 것을 추천합니다
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정석
  • 포비수빈
  • 05.09 07:56
  • 식이만 조절하는 다이어트는 한계가 있는것 같아요..
    걷기운동 병행이라도 해보세요.. 신나는변화가 일어날꺼예요.. 무리하는 운동말구요.. 30분걷기부터요... 힘내세요..홧팅!!

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지존
  • 재준맘75
  • 05.09 07:58
  • 걷기 30~40분 정도 하고 있어요.ㅜㅜ
    아직 직장도 다니고 아이도 키우다보니 크게 시간 많지 않지만 그래도 걷으려고 하고 있는데도 그러네요.ㅜㅜ
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정석
  • 포비수빈
  • 05.09 08:00
  • 재준맘75 그럼
    걷기속도를 빠르게 올려보시거나,
    운동시간을 1시간으로 늘려보세요...

    저도 직딩맘에 아이넷인데....ㅡ.,ㅡ
    하고있어요.ㅎㅎ

    홧팅!!
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