헬스장 집앞으로 체인지
약간 쑥스럽네요 ㅋㅋ

원래 다니던 곳이였지만
회사근처로
쭉 다녀서

다 낮설다요 ㅠ 부끄부끄
다 나만 보는듯ㅋㅋ

23.05.22.화

아침ㅡ계란흰자. 단백질 쉐이크.두유
점심ㅡ회사밥.
저녁ㅡ불고기 코다리 ㅠ 등등


💪운동
새벽ㅡ헬스장
점심ㅡ30분~40분 하이킹


만보오예✔️🤩
23.05.23 수
💪운동
새벽ㅡ헬스장
점심ㅡ30분~40분 하이킹
저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분자덕

🥗식단
아침ㅡ계란흰자.단백질 쉐이크
점심ㅡ회사밥.
저녁ㅡ김치볶음밥
배고프다요 ㅠ

어제보다 나은 나를위해 비포를만들자요

매일매일 체크 ✔️

👉60대초반가자
👉 하루 두번 유산소✔️
👉 간식.커피줄이기✔️
👉밀가루줄이기✔️
👉헬스장꼭가기✔️
👉다이어트일기쓰기✔️
👉위줄이기✔️