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  • 한계단씩오르기
  • 다신2023.09.20 14:3443 조회1 좋아요
  • 1
D-104 점심은 소고기 저녁은 닭가슴살 만보달성!!

공복시간 : 17시간
공복운동 : 걷기 1시간

점심 : 소고기등심 150g 현미쌀밥1/2 명이나물 무쌈 상추 파김치 멍게젓갈 양념게장 스테이크소스 쌈장

# 오늘 아침 드디어 62.8 찍었습니다. 다시 뺀 몸무게로 돌아왔네요. 5월 말 찍었으니 4개월째 정체기네요. 방법을 찾아야 할것 같네요. 헬스나 요가 필라테스로 이제 해야 빠질까요~ㅠ.ㅠ 이대로면 유지나 자칫하면 증가..될듯

1만6천보달성!! 오늘도 수고 많으셨습니다!

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댓글 (4)

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댓글리스트

다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.20 14:44
  • 운동 다니면 아무래도 잘빠질 것 같긴 해요. 몸무게보단 군살 빼고 싶으심 근력운동도 추천.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.20 14:48
  • 근력운동이면 헬스? 요가는 근력운동보다 라인이 이뻐지는거죠?
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.20 15:03
  • lee55kg 요가로 살 안빠지고 근육을 풀어줘서 몸이 안쑤셔요. 살은 안빠지는 듯. 근력운동은 다신 챌린지 복근, 애플힙 운동이 있어요. 헬스장에서 해도 되구요.
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.20 15:42
  • 7킬로만더빼자 챌린지 복근이랑 애플힙 운동 찾아볼게요!
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