view-top
  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.09.28 08:3951 조회0 좋아요
  • 2
  • 10
  • 2
  • 1
  • 1
  • 2
  • 1
  • 3
9월28일 식운
★ 9월28일 식단

아침식사: 강황 발아현미밥1/2공기, 햄산적1개, 동태전1.5개

간식: 오레오 웨하스 스틱 초코, 쟈뎅 블랙

점심식사: 동그랑땡6개, 동태전2개

간식: 컴포즈 아이스 아메리카노, 오레오 웨하스스틱 초코1봉, 참 크래커1/2봉

저녁식사: 햄산적1개, 수육국밥1그릇(밥1/2공기)

전 냉동시켜서 데우니 다 타버려서 다시 하기로 함. 담엔 그냥 며칠 전에 해야겠다. 고생이네~^^:

★ 9월28일 운동
* 걷기3626보

프사/닉네임 영역
  • 7킬로만더빼자
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+4
9/28 당분간 몸무게는 못잼
3 68 명지니맘

썸네일

+1
근육17.1kg 유산소만했더니 근육이 ㅠ
2 45 부들부들쥬쥬

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.28 10:05
  • 전 부치셨네요. 맛있겠어요~~ 부치실때 한개씩 먹는거 국룰인데 잘 참으시길^^
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 13:19
  • 저건 일주일 전 부친 건데 냉동시키니 맛이 없어져서 다시 부치고 있어요. 이미 여러 개 집어 먹음.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 15:02
  • 근데 밥 대신 먹어서 상관없어요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.28 17:56
  • 7킬로만더빼자 네~ 저도 밥 안먹고 고기만 먹었습니다ㅋ 밥대신 먹으면 괜찮을것 같아요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 09.28 19:18
  • lee55kg 밥 안먹으면 괜찮아요. 추석 잘 지내세요~^^*
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 한계단씩오르기
  • 09.28 19:22
  • 7킬로만더빼자 행복한 추석연휴 보내세요^-^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동