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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.10.11 11:0581 조회2 좋아요
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10월11일 식운
★ 10월11일 식단
(공체 66.7) 어제 조금 먹었는데 잘 안내려간다.

아침식사: 모닝빵2개, 무가당두유, 쟈뎅 블랙1잔

점심식사: 다신 두부 라자냐 1팩, 코카콜라 제로 레몬, 쟈뎅 블랙 1잔

간식: 단백할시간 초코퍼지, 컴포즈 아이스 아메리카노, 무가당두유

저녁식사: 두부조림2조각(신랑 반찬 맛 봄), 닭가슴살 소떡소떡, 무가당두유, 쟈뎅 블랙

야식: 광천김2봉, 콘트라베이스 디카페인 블랙, 오레오 웨하스 스틱 초코 1개(80칼로리)

★ 10월11일 운동
* 걷기 5014보

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댓글 (2)

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다신
  • 냠냠고냥a
  • 10.11 18:22
  • 사이즈는 분명히 줄었을꺼예용~ ^^
    오늘도 수고 많으셨어요~
    낼 요가도 화이팅~!!! 입니당 ^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.11 18:31
  • 뱃살만 좀 빼면 겉으로 살쪄 보이진 않을 거 같아요. 내일 요가 화이팅~!!!
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