- 냠냠고냥a
- 다신2023.10.14 10:1935 조회2 좋아요
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10.14.토 (1D-7) 아침
⚘️1차 10/11~10/20
- 영양제 챙기기
- 수업 안빠지기
- 천천히 식사하기
- 혼술 안하기
- 야식 안하기
- 5천보 걷기
🔸️am08:00 공체 57.45
👟운동
- 아침 스트레칭+ 플랭크 60
- 영양제 챙기기
- 수업 안빠지기
- 천천히 식사하기
- 혼술 안하기
- 야식 안하기
- 5천보 걷기
🔸️am08:00 공체 57.45
👟운동
- 아침 스트레칭+ 플랭크 60
🍴am09:50- 미니햄버거, 식빵 반,단호박샐러드, 버섯볶음, 후랑크소세지, 사과1/4, 블랙커피
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