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  • 7킬로만더빼자
  • 다신2023.10.17 09:3141 조회1 좋아요
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10월17일 식운
★ 10월17일 식단
(공체 67.1)

아침식사: 무가당두유, 현미주먹밥 전주식비빔, 쟈뎅 블랙2개

점심식사: 현미주먹밥 김치치즈, 닭가슴살 소떡소떡, 콘트라베이스 디카페인 블랙

간식: 단백할시간 피넛버터, 컴포즈 아이스 아메리카노, 코카콜라 제로 레몬

저녁식사: 카레 맛살전 5조각, 코카콜라 제로

야식: 광천김4봉, 콘트라베이스 디카페인 블랙

★ 10월17일 운동
* 걷기 5067보

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초보
  • Lindada
  • 10.17 22:25
  • 저도 만보 걸었어요~~
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.18 09:44
  • 화이팅~!!!
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다신
  • 한계단씩오르기
  • 10.17 10:11
  • 오늘도 화이팅입니다!!
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 10.17 10:14
  • 감사합니다~^^*
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