- 7킬로만더빼자
- 다신2023.11.13 11:3219 조회0 좋아요
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11월13일 식운
★ 11월13일 식단
(공체 67.7)
(공체 67.7)
야식1: 통밀빵 호박빵1개, 숯불갈비맛 후랑크1개, 제로콜라, 닭가슴살 어묵바,광천김2봉, 아이젠 푸딩 작은 것
야식2: 빼빼로 아몬드, 기본, 크런키 1개씩, 멸치 칼국수 컵라면, 수정과2잔
★ 11월13일 운동
* 걷기 5643보
* 요가 1시간
야식2: 빼빼로 아몬드, 기본, 크런키 1개씩, 멸치 칼국수 컵라면, 수정과2잔
★ 11월13일 운동
* 걷기 5643보
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