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  • 다산댁
  • 다신2024.01.02 01:5721 조회0 좋아요
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2024.1.1.월.간단1932일차.

오늘은 종일 단식하고 있어요~

요즘 계속 너무 잘 먹고, 많이 먹고 해서 독소도 뺄겸 3일 단식을 하고 싶은데 할수 있을까요?
이때까지 한 최대 단식시간이 48시간이라 72시간 단식은 좀 부담스럽긴 한데 여러가지 이유로 하고는 싶어요ㅎ

오늘 낮에 아는 동생이랑 언니랑 3명이서 숯가마에 가서 수다도 떨고 땀도 실컷 빼고 왔어요ㅎㅎ

그리고 다들 국시기 끓여서 먹는데 저는 계속 단식했어요^^

오늘도 밤12시까지 같이 노느라 만보걷기 못했어요ㅋ

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  • 다산댁
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.02 19:29
  • 넘 무리하지 마세요. 긴단식에 대해서 잘 공부하신 후 실천하시길..개인적으로 비추이지만..언니같이 변덕 상황이 맞는 분에긴 오히여 독이 될 수 있거든요. 그래도 응원하겠습니다. 저혈압이시면 정말 비추
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다신
  • 다산댁
  • 01.03 00:00
  • 응원 감사합니다
    3일 단식에 대해서 알아보고 있었고 언젠가는 해봐야지 했는데 이제서야 시도를 하네요
    그런데 내일 저녁이라야 72시간이라 식사 시간을 다시 맞추려면 안 맞을것 같아서 3일을 다 채우지는 못할것 같아요ㅋ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 00:13
  • 다산댁 언니는 자주 하시는 편이라 굳이 3일 단식 안하셔도 되요. 보식도 48시간이랑 다르고..득보다 실이 많을 것 같아요. 단순이 많이 먹고 습관적으로 하는 건 먹지 않는 거면...그냥 지금처럼 체계적으로 최대 48시간을 두달 간격으로 하는 게 오히려 득. 긴단식은 일년에 많이 해도 2번 이상 보다 하는 걸 비추하다라구요.특히 여성한텐. 저혈압이 있는 사람에겐..이따가 좋은 정보 공유할게요! 언니! 건강이 우선입니다!
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다신
  • 다산댁
  • 01.03 00:20
  • 탄탄원츄 제가 공부한것은 한달에 1~2번씩은 꼭 24시간 이상 단식을 하라고 하더라구요
    그리고 3일 단식도 지금은 제게 너무 필요하구요
    요즘 식습관이 너무 무너지고 쳬중도 조금씩 늘어나고 이대로는 안되겠다 싶어서 시도했으니 너무 걱정 안하셔도 됩니다 ㅎ
    오히려 지금 컨디션이 더 좋아요 ㅎㅎ
    점점 배 고픈지도 모르겠어요 ㅎ
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다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 00:38
  • 비밀 댓글 입니다.
다신
  • 탄탄원츄
  • 01.03 00:50
  • 탄탄원츄 참, 긴 단식 할 깬 좋은 소금물을 마셔줘야 해요. 그리고 단식 깰때도 정식 단식 깨기 전에 곰탕이나 야채액체를 조금 마셔주면서 자고 있었던 위를 깨워줘야 해요. 그리고 약 한시간 후 아주 가벼운 음식 섭취해줘야 건강에 좋아요.
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다신
  • 다산댁
  • 01.03 00:51
  • 탄탄원츄 ㅋㅋㅋ
    너무 귀여우세요ㅋ
    참견이 아니라 애정과 관심으로 받으니 도망 안가셔도 되요ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 01.03 00:51
  • 탄탄원츄 자세한 조언 감사해요 ㅎㅎ
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다신
  • 다산댁
  • 01.03 00:53
  • 다산댁 원츄님 하시는 말씀들 잘 새겨들을께요ㅎㅎ
    감사해요☺️☺️☺️
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