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  • 진이58
  • 다신2024.04.17 22:3718 조회2 좋아요
4월17일
공체 65.3

아침 생식.우유

점심 소기기볶음.오이. 파프리카.파김치.우유1잔

간식 4시 아몬드 30알. 체다치즈 6장

저녁 7시 돼지고기볶음.김치. 우유1잔

*** 기초대사량이 낮아지고 나이가 들어서
살이 잘 안빠짐.
아몬드, 치즈가 칼로리가 높음!!

아몬드,치즈를 너무 많이 먹음ㅎ
저녁은 6시 이전에 먹기!!!


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  • 진이58
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다신
  • 냠냠고냥a
  • 04.18 08:22
  • 칼로리는 높아도 영양균형이 좋아서 괜찮으실듯해용 ^-^
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공감 0 신고 0
다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.17 22:44
  • 아몬드,치즈 맛있는데 칼로리가 높죠? 나이드니.살도 안빠져요.
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다신
  • 진이58
  • 04.17 22:47
  • 맞아요 ㅜㅜ 나이드니 살 안빠져요 ㅜㅜ
    그래도 화이팅하자고요!^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 04.17 22:49
  • 진이58 네. 홧팅~!!!
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