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  • jybyun11
  • 정석2024.07.23 07:1916 조회2 좋아요
7월 23일 식단&운동


아침에 라면건면과 미역, 계란, 닭가슴살을 먹음.
점심에는 덮밥과 새송이버섯을 먹었음.
저녁에는 덮밥과 숙주나물무침을 먹었음.



오늘은 특별한 운동을 안했음.



건두부에 대해서 찾아봤는데 일반두부보다 보관기간이 길다고해서 장볼때 있는지 살펴보고 시험삼아 사먹어봐야겠다.

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정석
  • 샤롯테
  • 07.23 12:34
  • 건두부 괜찮아요. 사람마다 호불호가 있긴한데, 저는 괜찮았어요.👍👍👍 응원합니다 🙌
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다신
  • Khan^
  • 07.23 10:31
  • 건면 ㆍ 건두부ㆍ좋아요 유익한 노하우
    많이 알려주셔서 좋아요

    아침>점심>저녁 칼로리 갈수록 적게
    발란스 좋아요👍
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정석
  • jybyun11
  • 07.23 11:44
  • 고마워요.
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