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  • ahdodk
  • 정석2024.07.27 17:3714 조회2 좋아요
7.27 토요일 60.1kg
아침- x
점심- 라볶이 반, 김치볶음밥 반, 오이 반 개(약 600kcal)
저녁- 감자 2개, 구운란 1개, 단백질 바 3분의 2개, 방토 150g
간식- 아아 1잔, 크리스탈 라이트 피치 망고맛 1포, 크래커 1조각

운동- 5시간 서서 일하기

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7.27 토요일 72.0kg
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댓글 (2)

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다신
  • forgetmenot41
  • 07.27 19:13
  • 토요일인데도 서서 일하셨군요 고생하셨어요 👍😄
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정석
  • ahdodk
  • 07.27 23:15
  • ㅎㅎ 감사합니다 오늘도 수고하셨어요 ㅎㅎ
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