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  • 냠냠고냥a
  • 다신2024.12.04 07:4623 조회1 좋아요
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D-30) 12.03.화

🔸️공체 59.6 (73.5/ 84.1)

👟운동
- 아침 스트레칭 +플랭크 60s
- 댄스 50+40

🍱식단
- 간식 am10:00- 원두커피
- 점심 pm01:30- 찐옥수수 한개 반, 고기 왕만두
- 간식 pm03:00- 밀면, 군만두 9개, 찐옥수수 한개
- 저녁 pm06:00- 양파깡 1/3봉지,옥수수빵 손바닥만큼, 커피믹스
- 간식 pm07:30- 귤 2개, 콜라 2컵, 김치

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댓글 (2)

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다신
  • 진이58
  • 12.04 16:22
  • 화이팅입니다^^
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다신
  • 7킬로만더빼자
  • 12.04 11:29
  • 오늘도 화이팅!!!
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