- jybyun11
- 정석2024.12.10 18:1713 조회0 좋아요
12월 3~9일 드디어 과체중 진입
왠만한 특식을 먹어도 적당히먹는 습관도 생긴것같다.
많이 먹을때도 전처럼 평소의 2배의 양 이상을 먹는일은 생기지않고있다.
이제는 3개월 기간을 잡고 70킬로가 목표가되니까 칼로리 처방전도 훨씬 여유가 생겼다. 먹는칼로리가 2400이 되고 운동칼로리가 400이 됐다.
하지만 운동은 잘 안하게 된것은 아직도 많이 아쉽다.
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