view-top
  • 73킹즈
  • 지존2024.12.12 22:1412 조회0 좋아요
  • 7
  • 1
  • 1
12월 12일 목요일 _ 50점짜리 하루!
12월 12일 목요일 _반성데이 50점

오늘 반성데이는 식단만 하고 몸이 피곤해서 운동은
쉬었어요^

아침은 탄수화물 땡겨서 츄러스를 11시반에 먹고
점저는 좋아하는 순대국밥 4시에 먹었슴다!

저는 9시 이후까지 먹으면 소화가 다 안되서 숙면을 못취하니 확실히 컨디션이 안좋고 몸이 무거워요 ㅠ
이런날은 가벼운 운동 또는 운동을 패스해야하는
사실!! 보기와 다른 타고난 저질 체력이에요~ ㅎㅎ

저에겐 간헐적단식 공복시간 14시간이상이 가장 좋은것
같아요!! 자기전 살짝 배고픔이 젤로 좋은~~

오늘은 이제 잠자리로^^ 넘 피곤해요~ ㅎㅎ

프사/닉네임 영역
  • 73킹즈
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+5
12.13.금
7 14 *수지*

썸네일

+4
12월12일
6 11 terria

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (5)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 12.13 20:40
  • 저녁에 배고픈게 좋은거군요.
    저는 어제 저녁에 넘 배부르게 먹고 아침까지 배가 안 고프더라고요. 😓
    공복시간 16시간이었는데 ㅡ.ㅡ
    효과는 별로인건가요?
    간헐적 단식을 안해봐서 개념이 없네요.😵‍💫
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 73킹즈
  • 12.13 22:19
  • 꾸준헤 간헐적단식 하시면 살은 안쪄요^ 근데 빠지진 않아요..운동과 6시 이후 먹지않으면 빠져요^^ㅋ
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • *수지*
  • 12.13 22:35
  • 73킹즈 저는 저녁 6시 전에 먹는 것도 오래 됐고, 야식도 잘 안 먹고, 술도 안 마시고 ^^;;;;
    운동도 꾸준히 했는데 안 빠지더라고요.😢
    간헐적 단식을 안 해서 그런가??
    아님 넘 많이 먹어서 그런가 봐요. 😢
    이제라도 좋은 습관 오래도록 가져 보도록 노력해야겠어요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 12.13 15:45
  • 저도 자기전에 살짝 배고프면 뿌듯한 기분으로~~ ㅎㅎ
    저질체력도 꾸준히 운동하니 체력이 느는것같아요!!
    그나저나 츄러스 맛나겠어요😍😆
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
지존
  • 73킹즈
  • 12.13 22:20
  • 마켓컬리링 ,cj가 같에 만든 츄러스 진짜 맛나요~100g 370칼로리^ 전 4개 80칼로리로 먹어요^^
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동