어제 아들은 발가락을 다쳐서 깁스하고
남편은 밤새 장염으로 골골거려서.
환자 둘 케어하려니 참 피곤한 하루였어요.😭

오늘도 역시 환자들땜에 바쁘고 힘든하루
학교총회도 다녀오구요.
운동까지하려니 더 그랬던거같아요.

운동
골프 50분
헬스 pt50분
바빠서 유산소 1시간 못했어요.😭😭😭
대신 진짜 바쁘게 왔다갔다 ~30분은 커버했을듯
내일은 유산소 많이 하기로

식단
아침 딸기2개 계란흰자1개
점심 고등어구이 2조각 고구마1/2
유명한 약과를 받았는데.
진짜 한개만 먹고 안먹으려고 했는데.
넘 맛있어서 5개나 먹어치우고요 ㅋㅋㅋ
나머진 얼른 냉동실에 넣어버렸어요!!!
무서운 맛이에요.😱😱😱
저녁 계란흰자2개 방울토마토 8개

회원님들 건강이 최고에요!!!
우리 다요트도 좋지만 아프지말아요~🙏💕