view-top
  • terria
  • 다신2025.04.26 08:4232 조회0 좋아요
4월26일공체
주말 날씨가 너무 좋아요~~^^

어제 아침다먹고 운동가서 인바디재었어요.
pt시작할때 잰것과 비교했는데..
근육량이 늘고 체지방이 줄어 딱 체중은 그대로.🤣🤣🤣

오늘아침은 공복인바디.
몇년만에 22kg대 근육량을보네요.
근육량을 지키려면 잘먹어야되나봅니다.
체지방만 10kg미만으로 내리면 되겠네요.
5키로는 무리라고보는데..🤣🤣🤣
내기를 괜히 했나봐요.😱😱😱

프사/닉네임 영역
  • terria
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

댓글타이틀

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
4월 26일 공체
4 30 4리즈

썸네일

+2
4월25일
2 22 terria

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (6)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

다신
  • *수지*
  • 04.26 10:44
  • 우와!! 몸무게 내기보다 훨씬 어려운 근육량. 체지방 내기👍👍👍👍👍👍
    저는 5년이내 체지방률이 30 아래로 내려가 본 적이 없는 비루한 몸매인데 🫠
    제 눈에는 멋진 인바디입니다👍
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 04.26 11:28
  • 남편과 체지방내기는 아니구요..
    근육량지키면서 빼려면 체지방만 빼야하는데..쉽지않을거같아서요!!
    단백질과 건강한 탄수잘챙겨먹음 수지님도 할수있어요!!!
    체지방률25%도전 어떠세요!!!👍
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 04.26 09:43
  • 와우~ 원하시는 근육량 만든거 축하해요👍👍👍

    몸무게는 숫잘뿐 몸의 라인이 엄청 예뻐지셧을가에요^

    카...골프복 입으면 겁니 이쁜데^^
    축하훅하🧡🧡🧡
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
다신
  • terria
  • 04.26 10:19
  • 아닙니다.배볼록이더라구요.
    체지방률이 20%미만이어야..ㅎ
    16%대가 젤 이쁘대요.
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • 4리즈
  • 04.26 14:03
  • terria 오후^ 체지방률 16%대 오키요^^
  • 답글쓰기
신고 0
다신
  • terria
  • 04.26 14:11
  • 73킹즈 16%는 바프찍는 수준이에요😱😱😱
  • 답글쓰기
신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동