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  • 다멍
  • 초보2016.05.01 21:0685 조회0 좋아요
05월 01일 (음식 876kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

876/ 1526

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성공
(396)

점심식사 : 295kcal (33.68%)

[대림선] 실곤약 (1접시, 200g) 30kcal
옐로파프리카 (1개, 40g) 6kcal
새송이버섯 (1회분, 50g) 12kcal
청경채 (1접시, 50g) 7kcal
양파 (1개, 40g) 14kcal
올리브유 (1작은술, 5g) 43kcal
맛간장 (1인분, 0g) 45kcal
연두부 (1모, 300g) 123kcal
후추가루 (1회분, 5g) 15kcal

저녁식사 : 350kcal (39.95%)

양상추 (1소접시, 30g) 3kcal
레드파프리카 (1개, 40g) 7kcal
닭가슴살 (1인분, 125g) 136kcal
연어초밥 (1인분, 50g) 89kcal
[남양] 맛있는두유GT 1/2 (1팩, 190ml) 59kcal
광어초밥 (1개, 40g) 56kcal

간식 : 231kcal (26.37%)
훈제계란(구운계란) (1개, 55g) 83kcal
아메리카노 (1/4잔, 117ml) 3kcal
바나나 (1개, 60g) 55kcal
[동원] 크래시앙 (1개, 30g) 25kcal
[청우식품] 자연주의)우리쌀로만든쌀건빵 (1/2회분, 15g) 65kcal

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