- 노랑지방
- 정석2016.05.01 19:53118 조회1 좋아요
스트레칭의 중요성
항상 운동하고 힘들어서 스트레칭을 잘 안한다 ㅜ ㅜ
스트레칭의 중요성을 알고 있으면서도 안하는건
내가 게을러서 인듯 . . . .
운동으로 긴장돼 있는 근육을 풀어주어야 한쪽으로 치우치는 근육의 긴장도를 최소한으로 할수 있다.
근력운동은 매일같이 못하더라도 최소 스트레칭은 매일 하루종일 일하면서 긴장돼 있는 몸을 간단한 스트레칭으로 하루을 마감하는것도 줗을것같습니다. 휴일인 오늘 하루도 고생하셨습니다^^
스트레칭의 중요성을 알고 있으면서도 안하는건
내가 게을러서 인듯 . . . .
운동으로 긴장돼 있는 근육을 풀어주어야 한쪽으로 치우치는 근육의 긴장도를 최소한으로 할수 있다.
근력운동은 매일같이 못하더라도 최소 스트레칭은 매일 하루종일 일하면서 긴장돼 있는 몸을 간단한 스트레칭으로 하루을 마감하는것도 줗을것같습니다. 휴일인 오늘 하루도 고생하셨습니다^^
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