05월 01일 (음식 1676kcal, 운동 250kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1676/ 1304
250/ 217
아침식사 : 400kcal (23.87%)
잡곡밥 (1공기, 210g) | 312kcal |
소불고기 (1소접시, 100g) | 88kcal |
점심식사 : 522kcal (31.15%)
[농심] 신라면 (1봉, 120g) | 505kcal |
열무김치 (1소접시, 50g) | 17kcal |
저녁식사 : 544kcal (32.46%)
오징어볶음 (1소접시, 167g) | 176kcal |
소면(국수) (1회분, 80g) | 294kcal |
잡곡밥 (1공기, 50g) | 74kcal |
간식 : 210kcal (12.53%)
오렌지파프리카 (1개, 150g) | 29kcal |
우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
검은콩 분말 (1큰술, 10g) | 41kcal |
딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
[스타벅스]아이스 카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 250kcal
L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
등산 하이킹 (20분) | 160kcal |