다이어트

Q.다리 무릎 및 아킬레스건 파열 후 26kg 증가

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안녕하세요
제가 6개월전 운동하다가
무릎 십자인대 파열 및 아킬레스건 파열이
되었어요!
병원 입원후에. 체질이 바뀌었는지 몸무게가
급 증가 했어요!
아직까지 많이 뛰는거는 무리고
재활만 하고 있는데 어떤 운동이 좋을까요?

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잠냥이
05.02 14:42
체질이 바뀌었다기 보다 활동향이 줄어서 그렇습니다 정도이상으로 수분도 배설안돼고 좀 싸였을겁니다 수영정도는 슬슬 괜찮지 않나요? 물속에서 걷기도 꾸준히 좋아요 전 연골이랑 십자인대파열되고 수술후 재활제대로 하지 않아서 십년넘게 고생했습니다
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뀸뀸이
05.02 10:26
물에서 하는 운동이 무리가 덜 가지 않을까요? 전 관절때문에 아쿠아로빅했었는데 무리는 확실히 덜가는데 헬스랑 같이 하니 무릎이 아팠어요 ㅠㅠ 같이 안하면 살도 빠지고 큰 무리가 없더라구요 전문의와 상의 해보시고 운동진행하시는게 좋을거같아요 ㅠㅠ
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