- 스마트미소
- 지존2016.05.02 21:4397 조회1 좋아요
05월 02일 (음식 1118kcal, 운동 1021kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1118/ 1214
1021/ 202
성공
(916)
아침식사 : 281kcal (25.13%)
| [다논] 떠먹는액티비아무지방알로에 (1회분, 80ml) | 65kcal |
| [스포맥스] 데일리 단백질쉐이크 초코맛 (1회, 25g) | 100kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 20g) | 116kcal |
점심식사 : 575kcal (51.43%)
| 새송이버섯볶음 (1인분, 205g) | 297kcal |
| 쇠고기등심 (1회, 100g) | 218kcal |
| 방울토마토 1개 (10개, 200g) | 60kcal |
저녁식사 : 164kcal (14.67%)
| [잇슬림] 가지판자넬라샐러드 (1인분, 100g) | 128kcal |
| 찐만두 (1개) | 36kcal |
간식 : 98kcal (8.77%)
| [롯데리아] 햄버거 (1회분, 30g) | 73kcal |
| 감자튀김 (1인분, 30g) | 25kcal |
운동 : 1,021kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 이소라 다이어트1 (7분) | 53kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 미용체조 (8분) | 37kcal |
| 케틀벨 스윙 (15분) | 300kcal |
| 미용체조 (10분) | 47kcal |
| 만보 (60분) | 200kcal |
| 싸이클 실내자전거 (15분) | 75kcal |
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