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  • 요조요조
  • 초보2016.05.02 21:2231 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 1320kcal, 운동 450kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1320/ 1987

450/ 331

성공
(786)

아침식사 : 150kcal (11.36%)
[남양] 무지방우유 (2.5컵, 400ml) 150kcal

저녁식사 : 778kcal (58.94%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
닭백숙 (1작은뚝배기, 250g) 290kcal
부추전 (1.5소접시, 130g) 256kcal
오이소박이 (2.0소접시, 100g) 34kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
[롯데] 빼빼로 (1/4회분, 7g) 32kcal

간식 : 392kcal (29.70%)
사과 (2.0회분, 200g) 114kcal
[남양] 무지방우유 (1컵, 200ml) 60kcal
호박고구마 (1회분, 100g) 154kcal
[카프리]맥주 (1병, 330ml) 64kcal

운동 : 450kcal
커브스 순환운동 (30분) 390kcal
런닝머신 걷기 (15분) 60kcal

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