05월 03일 (음식 1109kcal, 운동 441kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
1109/ 2069
441/ 344
아침식사 : 531kcal (47.88%)
[해태]아이비(IVY) (1/4봉지, 5g) | 21kcal |
[유니레버] 스키피땅콩버터 (1.5큰술, 24g) | 142kcal |
사과 (1회분, 60g) | 34kcal |
[하늘생식] 하늘생식 (1포, g) | 115kcal |
[삼육] 삼육검은콩두유 (1팩, 195ml) | 140kcal |
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 265kcal (23.90%)
쌀밥 (1인분, 70g) | 104kcal |
동태찌개 (1/2인분, 0g) | 124kcal |
고구마줄기무침 (1/2소접시, 49g) | 32kcal |
배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
저녁식사 : 146kcal (13.17%)
두부 (1회분, 103g) | 81kcal |
사과 (1회분, 61g) | 34kcal |
참외 (1/2개, 100g) | 31kcal |
간식 : 167kcal (15.06%)
삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
호박엿사탕 (1개, 7.5g) | 31kcal |
[동아제과] 옛날땅콩카라멜 (1회분, 12g) | 57kcal |