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  • 차차차차차차님
  • 초보2016.05.02 23:3972 조회0 좋아요
05월 02일 (음식 739kcal, 운동 262kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

739/ 1547

262/ 257

성공
(813)

점심식사 : 261kcal (35.32%)
닭죽 (1소대접, 210g) 261kcal

저녁식사 : 456kcal (61.71%)
야쿠르트 하루우유프리미엄 (1팩, 180ml) 125kcal
[켈로그] 스페셜K (고구마&바나나) (1회, 40g) 156kcal
[청정원] 미숫가루 (1큰술, 8g) 30kcal
[썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) 145kcal

간식 : 22kcal (2.98%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1.6g) 4kcal
방울토마토 1개 (3개, 60g) 18kcal

운동 : 262kcal
런닝머신 걷기 (20분) 106kcal
싸이클 실내자전거 (20분) 100kcal
런지(세트) (30회) 48kcal
스쿼트(세트) (20회) 8kcal

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