view-top

  • 찰떡콩떡
  • 초보2016.05.03 23:4263 조회1 좋아요
05월 03일 (음식 1345kcal, 운동 580kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1345/ 2642

580/ 440

성공
(1437)

아침식사 : 246kcal (18.29%)
사과 (1/2회분, 50g) 28kcal
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
단호박 (1조각, 60g) 39kcal
삶은 계란 (1/2개, 25g) 39kcal
딸기 (3개, 60g) 15kcal
꿀 (1회분, 5g) 14kcal

점심식사 : 479kcal (35.61%)
[허닭] 오리지널 닭가슴살 칠리맛 (1팩, 120g) 155kcal
[한성기업] 크레미 (1개, 18g) 25kcal
오트밀 (1회분, 30g) 111kcal
양상추 (1소접시, 70g) 7kcal
방울토마토 (3개, 36g) 6kcal
옐로파프리카 (1개, 36g) 6kcal
단호박 (1조각, 20g) 13kcal
아보카도 (1회분, 45g) 85kcal
슬라이스치즈 (1장, 20g) 71kcal

저녁식사 : 436kcal (32.42%)
[Tekmar] 요거트 뮤즐리바 딸기맛 (1회분, 30g) 136kcal
[빙그레] 요플레네이처플레인 (1회분, 85g) 60kcal
[테일러] 푸룬 (2개, 16g) 44kcal
아마씨 (1종지, 5g) 24kcal
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal
뮤즐리바 (1회분, 25g) 93kcal

간식 : 184kcal (13.68%)
[일동] 멀티비타민&미네랄츄어블 (1낱개, 12g) 30kcal
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) 45kcal
블랙원두커피 (3잔, 300ml) 9kcal
[뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 20g) 100kcal

운동 : 580kcal
계단오르기 걷기 (20분) 140kcal
훌라후프 (20분) 80kcal
아이쇼핑 (60분) 120kcal
필라테스 (60분) 240kcal

프사/닉네임 영역

  • 찰떡콩떡
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (0)

등록순최신순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동