- yulia86
- 지존2016.05.03 15:5847 조회0 좋아요
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05월 03일 (음식 682kcal, 운동 395kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
682/ 800
395/ 462
성공
(51)
아침식사 : 357kcal (52.35%)
| 멸치만볶은잔멸치볶음 (1소접시, 15g) | 51kcal |
| 진미채볶음 (1접시, 25g) | 69kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 10g) | 70kcal |
| 현미밥 (1공기, 100g) | 152kcal |
| 김 마른김 (3.0장, 6g) | 15kcal |
점심식사 : 163kcal (23.90%)
| 두부 (1회분, 30g) | 23kcal |
| [해태]아이비(IVY) (1봉지, 23g) | 100kcal |
| [크라운제과] 땅콩카라멜 (2.0개, 10g) | 40kcal |
저녁식사 : 162kcal (23.75%)
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 190ml) | 45kcal |
| [켈로그] 후르트링 (1회, 30g) | 117kcal |
운동 : 395kcal
| 스쿼트(세트) (100회) | 44kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (100회) | 25kcal |
| 레그레이즈 (15분) | 120kcal |
| 플랭크 (1분) | 6kcal |
| 경보 (50분) | 200kcal |
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