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  • 빼자살로만
  • 정석2016.05.03 20:5120 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1179kcal, 운동 124kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1179/ 1369

124/ 228

성공
(87)

아침식사 : 221kcal (18.74%)
[파리바게뜨] 단팥빵 (1개, 44g) 121kcal
호두과자 (1개, 40g) 100kcal

점심식사 : 779kcal (66.07%)
갈비탕 (1인분, 1500g) 456kcal
쌀밥 (1인분, 200g) 298kcal
깍두기 (1인분, 80g) 25kcal

저녁식사 : 179kcal (15.18%)
오이 (1개, 100g) 9kcal
토마토 (1개, 200g) 28kcal
바나나 (1개, 100g) 80kcal
아몬드 (1개, 10g) 62kcal

운동 : 124kcal
스탠딩카프레이즈 (10분) 80kcal
스쿼트(세트) (100회) 44kcal

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