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  • 식욕조절
  • 정석2016.05.03 08:33276 조회0 좋아요
어제식단!

*아침
고구마100g+토마토반쪽+아몬드브리드무당(with시나몬가루😋)

*점심(일반식)
밥반공기+견과류멸치볶음20g+카레4스푼+된장찌개(호박,두부만잔뜩건져먹음)+열무김치+깍두기

*저녁
닭가슴살볶음(닭가슴살30g)+오이+단호박50g+삶은계란(한개는흰자만)

저번주에 심하게 과식했던 한주였어요....
5일간 간식같은거금지하고 적당히쪼이기!!

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