- 땡글이00
- 초보2016.05.03 20:2141 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1864kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1864/ 1124
400/ 187
실패
(527)
아침식사 : 443kcal (23.77%)
유부초밥1개,계란1개.바나나쥬스300ml
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 238kcal |
| 유부초밥 (1개, 15g) | 90kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
점심식사 : 975kcal (52.31%)
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 200g) | 737kcal |
| 바나나쥬스 생과일 (1컵, 300ml) | 238kcal |
저녁식사 : 390kcal (20.92%)
양배추샐러드
| 양상추샐러드드레싱 (1회분, 106g) | 390kcal |
간식 : 56kcal (3.00%)
| 아몬드 (1개, 8g) | 56kcal |
운동 : 400kcal
| 자유영 수영 (25분) | 225kcal |
| 빠르게걷기 (25분) | 95kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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