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  • *소미
  • 초보2016.05.03 09:05408 조회0 좋아요
Q.아침부터 1500칼로리 넘게 먹었네요..
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
너무 배고파서 새벽에 일어나서 참크레커 2봉지 먹고,
아침에 눈 뜨자마자 돼지 항정살에 목살에 밥에 라면에.. 대략 계산해보니까 1500칼로리 정도네요.
이틀 동안 너무 절식 했나봐요..

오늘 최대한 덜먹고 저녁에 운동 2시간 정도 하려는데..살이 더 찌지는 않겠죠? 아휴 한심해라 ㅠ ㅠ .. 하루에 얼마나 드시나요?

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초보
  • *소미
  • 05.03 15:46
  • 잠냥이 헉 3~4시간 ?? 존경해요..👍
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지존
  • 잠냥이
  • 05.03 14:41
  • *소미 ㅌㄷㅌㄷ 너무절식하면 스트레스과다로 반작용온답니다 적정식은 드시는게 좋아요 네 운동은 잠줄여서라도 하루 3~4시간 꼭 합니다 ^^
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초보
  • *소미
  • 05.03 12:26
  • 다욧하는줌마 네 너무 절식 안하고 건강하게 허기지지않게 잘 먹어야겠어요 ㅎㅎ ! 감사합니다
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초보
  • *소미
  • 05.03 12:25
  • 기니몽구스 멋있습니다 ㅠ-ㅠ ❤
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다신
  • 난아니까
  • 05.03 12:01
  • *소미
    ㅎㅎ
    한번 확 찔리고 나면 정신이 번쩍 들더라구요
    평소에 너무허기지지않게 항정살을 닭가슴살이나 안심등으로 바꾸시고 라면 대신 고구마나 면곤약으로 바꾸셔서 골고루건강하게 많이 드세요 그럼 폭식을 막을수 있어요
    아~전 저녁에 고구마계란등을 쪄놓고 자요 아침에너무배고픔 딴걸 먹게 되서 우유하고 먹으려구요
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정석
  • 기니몽구스
  • 05.03 11:45
  • *소미 식이요법은 이주 운동병행은 일주일정도요ㅎㅎ폭식은안해요~치킨 라면 밀가루 이런건 정말땡기지만 참고안먹고있네여ㅋㅋㅋ
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초보
  • *소미
  • 05.03 11:42
  • 뽀랴 그쵸? 온통 지방에 탄수화물만 오늘 가득 섭취했네요 ㅎㅎㅎ 절식은 아닌가봐요ㅎㅎ감사해요
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초보
  • *소미
  • 05.03 11:41
  • namool 오 ㅠ ㅠ 좋은 말 너무 감사해요 ~ 맞아요! 나물님 말처럼 오늘 운동하고 낼 부터 또 행복하게 먹으면 되니까 헤헿ㅎㅎ
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초보
  • *소미
  • 05.03 11:39
  • 잠냥이 아.. 저는 괜히 빨리 빼고싶어서 확 줄이다가 ㅎㅎ 운동도 열심히 하시겠네요 ㅎㅎ
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초보
  • *소미
  • 05.03 11:38
  • 기니몽구스 두끼만 드시나봐요 ~ 몇일째이신데요? 저처럼 폭식은 없으시구요? 👍👍
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