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  • dpdms1112
  • 입문2016.05.04 09:3430 조회0 좋아요
05월 03일 (음식 1458kcal, 운동 217kcal)

20151207 다이어리 일기상세

20160119 칼로리 성공

  • 음식
  • 운동

1458/ 1579

217/ 263

성공
(76)

아침식사 : 193kcal (13.24%)
삶은 계란 (2개, 100g) 158kcal
호박즙 (1컵, 120ml) 35kcal

점심식사 : 57kcal (3.91%)
사과 (1회분, 100g) 57kcal

저녁식사 : 852kcal (58.44%)
[네네치킨] 양념치킨 (1/4마리, 319g) 725kcal
소맥(생맥주500+소주1잔) (1/2잔, 272ml) 127kcal

간식 : 356kcal (24.42%)
[푸르밀] 생바나나우유 (1회분, 225g) 148kcal
[이삭토스트] 햄치즈토스트 (1/2개, 175g) 208kcal

운동 : 217kcal
보통 걷기 (30분) 78kcal
샤워 (30분) 120kcal
스쿼트(세트) (45회) 19kcal

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